加圧サイクルトレーニング
2019.07.31
- 加圧サイクルトレーニング
血流を制限 → 筋肉を低酸素化 → 日常では使わない筋肉を刺激
→ 血中の乳酸が増加 → 成長ホルモンの分泌がさかんになる
成長ホルモンが多く出ると...
成長ホルモンの分泌は、新陳代謝が良くなり、肌や髪がきれいになり、代謝が上がるので
太りにくい身体になります。
成長ホルモンは年とともに減少していき、40代になると20代の40%しか分泌されません。
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