xshapeは、お客様に合わせ、メニューを組んでいます。
その中のひとつが、HIIT（高強度運動トレーニング)です！

xshapeのHIIT（高強度運動トレーニング)とは...

全力運動30秒と短い休憩を3分から5分の中で繰り返し行います。
時間は、その方の年齢、体力、その日の体調を考慮し、オリジナルプログラムで、トレーニングします。

短い時間でもドバッと汗がでる脂肪燃焼効果抜群のメニューです

★HIIT（高強度運動トレーニング)取り入れたトレーニングのメリット★


* 短時間の運動でも効率良く代謝をあげるので、アンチエージング(若返り）の効果が期待大！
　
* 短いトレーニング時間でも、脂肪燃焼効果が高い！

* 高強度運動トレーニング効果で、脳の活性化にもつながる♪

* 基礎代謝が上がって、ダイエット効果がＵＰ!


HIIT（高強度運動トレーニング)を取り入れたトレーニングをぜひ一度体験しませんか？

お待ちしています♪

X-shape

浜松市中区蜆塚2丁目16-5

 053-569-0045

ご予約はこちら　

http://b.hpr.jp/kr/sd/H000456100/

 

インスタ　xshape_hamamatsu からもお問い合わせ頂けます。